¿Cuál es el pescado que tiene más Omega 3?
Los ácidos grasos omega-3 son una forma esencial de grasa dietética con varios beneficios para la salud. El pescado graso tiene omega-3 en alto contenido, incluido el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Debido a su contenido de omega-3, el consumo regular de pescado se asocia con tasas significativamente más bajas de enfermedades…
Qué es el omega 3 y cómo se obtiene
Los ácidos grasos omega 3 son grasas importantes que debes obtener de tu dieta. Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe lo que son. Pero, no tienes que preocuparte, pues en este artículo explicaremos todo lo que necesitas saber sobre los ácidos grasos omega-3, incluidos sus diversos tipos y cómo funcionan. ¿Qué son…
