Los beneficios de los ácidos grasos omega-3 para nuestro sistema cardiovascular son bien conocidos. Resulta que este nutriente esencial también es vital para la salud del cerebro. Formado por un 60 por ciento de grasa,1 el cerebro necesita omega-3 para desarrollarse y funcionar correctamente. Los investigadores han descubierto que los ácidos grasos son algunas de […]

Probablemente haya oído hablar de los ácidos grasos omega-3, especialmente si padece un tipo de artritis inflamatoria. Ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, y algunos estudios han demostrado sus beneficios para la salud del corazón, la función cerebral y la diabetes. Hay dos tipos principales de ácidos grasos omega-3 en nuestra dieta. […]

Es probable que los culturistas mantengan dietas cuidadosas y sigan una rutina de entrenamiento estricta para perseguir sus objetivos de desarrollo muscular. Existe una amplia gama de suplementos y pautas dietéticas que pueden ayudar a los culturistas en este viaje. Uno de esos suplementos que pueden considerar es el aceite de pescado. El aceite de […]

El desayuno ha sido durante mucho tiempo el momento preferido para tomar medicamentos, complementos alimenticios y aceite de hígado de bacalao. Y la psicología tiene sentido. Al comienzo de cada día, a muchos de nosotros nos gusta aprovechar nuestra energía renovada para centrarnos en nuestra salud. Sin embargo, nuevas investigaciones han empezado a relacionar la […]

Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), la OMS y UNICEF, que recomiendan que los bebés sean alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida. A partir de ahí, la AAP aconseja continuar con la lactancia materna (junto con la introducción de alimentos complementarios adecuados) durante un período de un año […]

El omega 3 es un nutriente increíble cuando se trata de apoyar su salud y bienestar general, ayudando a mantener una serie de funciones corporales cruciales, que van desde los ojos hasta la piel, pasando por los músculos y las articulaciones. Por eso, hoy Omicron Dephaa nos enseña más sobre el omega 3 la atención […]

Muchos de los efectos nocivos del envejecimiento están causados por la inflamación crónica de bajo grado. Estos incendios internos de combustión lenta dañan los tejidos y son la base de muchos cánceres, trastornos vasculares y demencias. La inflamación está parcialmente regulada por la vía de los eicosanoides. La edad, la mala alimentación y otros factores […]