¿Cómo el Omega 3 reduce la inflamación?
Muchos de los efectos nocivos del envejecimiento están causados por la inflamación crónica de bajo grado. Estos incendios internos de combustión lenta dañan los tejidos y son la base de muchos cánceres, trastornos vasculares y demencias. La inflamación está parcialmente regulada por la vía de los eicosanoides. La edad, la mala alimentación y otros factores…
El omega 3 y sus beneficios para el corazón
Para la salud del corazón, es posible que hayas oído hablar mucho de los beneficios de los suplementos de aceite de pescado. Aunque los estudios han demostrado que los suplementos de aceite de pescado pueden proporcionar beneficios a algunas personas con problemas de salud del corazón, la verdadera fuente de estos beneficios para la salud…
¿Cómo elegir el mejor Omega 3?
Los ácidos grasos omega 3 son increíblemente importantes para nuestro bienestar. Desempeñan muchas funciones en nuestro organismo, como la regulación de la inflamación, la inmunidad, la salud del corazón y la función cerebral. Su variado conjunto de beneficios para la salud afecta a todos los grupos de edad, desde antes de nuestro nacimiento hasta una…
¿Para qué sirve el Omega 3?
El omega 3 ha sido investigado extensamente por científicos por sus muchos beneficios potenciales para la salud y el estado fisico. Este artículo te explicaré todo lo que necesitas saber para que sirve ácidos grasos omega 3 y porqué deberías incluirlo en tu rutina. ¿Qué es el omega 3? El omega 3 es un tipo…
Importancia del omega 3 para mujeres
Nuestra cultura está empezando a despertar lo esencial que son las grasas para nuestra supervivencia, especialmente los omega-3. Estamos seguros de que ha visto la frase «Una buena fuente de Omega-3» estampada en los envases de los alimentos en su tienda de comestibles. Son muchos los beneficios del omega 3 para las mujeres y en…
10 Beneficios del Omega 3 que debes conocer
Los ácidos grasos omega-3 son increíblemente importantes. Tienen muchos beneficios poderosos para la salud del cuerpo y cerebro. De hecho, pocos nutrientes se han estudiado tan a fondo como los ácidos grasos omega-3. Aquí hay 10 beneficios de los ácidos grasos omega-3 que están respaldados por la ciencia. 1. Los omega-3 pueden combatir la depresión…
¿Qué es el Omega 3 EPA y para qué sirve?
El EPA es un importante ácido graso omega-3 que se ha destacado en las últimas décadas. Hay tres ácidos grasos omega-3 principales: ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido alfa-linolénico (ALA). Los pescados grasos, como el salmón, el arenque, las sardinas, la caballa y otros, son su mejor fuente de alimento para la EPA.…
¿Cuál es el pescado que tiene más Omega 3?
Los ácidos grasos omega-3 son una forma esencial de grasa dietética con varios beneficios para la salud. El pescado graso tiene omega-3 en alto contenido, incluido el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Debido a su contenido de omega-3, el consumo regular de pescado se asocia con tasas significativamente más bajas de enfermedades…
Qué es el omega 3 y cómo se obtiene
Los ácidos grasos omega 3 son grasas importantes que debes obtener de tu dieta. Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe lo que son. Pero, no tienes que preocuparte, pues en este artículo explicaremos todo lo que necesitas saber sobre los ácidos grasos omega-3, incluidos sus diversos tipos y cómo funcionan. ¿Qué son…
